Construye tu felicidad: Ciencia del Bienestar e Inteligencia emocional

Título del curso: Construye tu Felicidad: Ciencia del Bienestar e Inteligencia emocional
Modalidad: Presencial y Online
Contexto: Basado principalmente, en las enseñanzas del Dr. Martin Seligman (considerado el Padre de la Psicología Positiva), de grandes pensadores y filósofos de todos los tiempos, de John Mayer de la Universidad de New Hampshire y del Dr. Peter Salovey de la Universidad de Yale (creadores del constructo denominado Inteligencia Emocional), y del Dr. Daniel Goleman (principal promulgador de la Inteligencia Emocional), eruditos en su campo que han transformado millones de vidas con sus contribuciones, ayudando a muchas personas a ser más felices.
La Inteligencia Emocional se define como la capacidad de reconocer las emociones propias y las ajenas para autorregularlas, automotivarnos, mejorar la empatía y las relaciones sociales, y tomar decisiones de manera eficaz.
Por su parte, la Psicología Positiva es el estudio científico de las fortalezas que permiten a los individuos y comunidades prosperar, ser felices. Este campo se basa en la creencia de que la gente quiere llevar una vida significativa y satisfactoria, cultivar lo mejor de sí mismos y mejorar sus experiencias vitales, de amor, trabajo y placer.
Muchos estudios científicos han demostrado que las habilidades emocionales están directamente relacionadas con la felicidad, las relaciones sociales y el éxito personal y profesional.
Cuanto mayor sea la inteligencia emocional, mayores serán las posibilidades de ser feliz, resiliente y vivir una vida en equilibrio.
Por tanto, la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva guardan una estrecha relación y se potencian mutuamente, pues ambas fomentan el autoconocimiento, el bienestar y la estabilidad emocional. Contribuyen a aumentar la autorregulación, las relaciones intrapersonales (autoestima, autoconfianza y motivación) e interpersonales (empatía, relaciones sociales), la adaptabilidad, la resiliencia, la toma de decisiones inteligente y el alineamiento con los propios objetivos vitales. Por ello, son herramientas clave que aplican cada vez más profesionales en entornos como la salud, la educación, el trabajo, las organizaciones y el desarrollo personal.
Objetivo del curso: El objetivo de este curso es lograr que aprendas a vivir una vida más feliz, con equilibrio emocional, menos estrés y a superar las adversidades con mayor facilidad y de manera más exitosa.
Para conseguirlo, nuestro programa combina lo mejor de ambas disciplinas, Inteligencia Emocional y Ciencia del Bienestar/Psicología Positiva, sintetizando los estudios e investigaciones más relevantes que existen desde su creación hasta la actualidad, así como las metodologías científicamente testadas y con efectos positivos que contribuyen a mejorar nuestra felicidad y a conseguir los resultados que deseamos.
También explicamos el marco de los 4 dominios y las 12 competencias de liderazgo de inteligencia emocional definidos por el Dr. Daniel Goleman para lograr beneficios y cambios significativos en el comportamiento, así como las metodologías aplicadas con éxito por el Dr. Seligman sobre la Auténtica Felicidad, para mejorar nuestro bienestar.
Es un curso dinámico, experiencial y muy práctico. Diseñado para afianzar el aprendizaje a través de la realización de dinámicas en el aula (presencial u online), y llevarte herramientas a casa para aplicar los conocimientos adquiridos en tu vida cotidiana. Te ayudamos a modificar tus hábitos para que vivas una vida más plena y enriquecedora.
Nos esforzamos por lograr una experiencia de crecimiento transformadora que genere un impacto beneficioso no sólo para los propios alumn@ y sus clientes (si los tiene), sino también para su entorno, para todo su círculo de influencia (familia, amig@s…), las organizaciones en las que desempeñan un papel (trabajo, fundaciones…) y la sociedad en general.
El proceso completo está diseñado como un viaje de aprendizaje transformador basado en los siguientes pasos:
  1. Aprender. En cada sesión formativa, tendrás acceso a conocimientos y recursos (manual/dossier y dinámicas) sobre Inteligencia emocional y la Ciencia de la Felicidad.
  2. Practicar. Experimentarás y aprenderás a utilizar los conceptos adquiridos en el mundo real a través de actividades prácticas.
  3. Reflexionar y llevar un diario. Al final de cada día, reflexionas sobre cómo fue la práctica y compartes tus ideas y preguntas con tu grupo de aprendizaje y/o tu coach. Al reflexionar y escribir en un diario sobre lo que has aprendido, integras tu nuevo conocimiento de una manera significativa a través de la comprensión de tus propias experiencias.

L@s estudiantes son entrenad@s por una «Meta-Coach», experta en la materia que te guiará y te apoyará en este viaje de aprendizaje. Tu viaje de aprendizaje también incluye:

  • Un enfoque único en las habilidades fundamentales y de relación de la Inteligencia Emocional y de la Ciencia del Bienestar.
  • Una combinación de técnicas cognitivas + conductuales.
  • Herramientas y metodologías prácticas de coaching.

Refuerza tu inteligencia emocional y sé feliz. Trabajando nuestro interior, podemos mejorar nuestra calidad de vida y aportar un enfoque más positivo al mundo.

Duración: 32 horas 
Impartido por: Vicky Mármol Sevilla
Fecha y Lugar: 
  • Enero 2021 hasta Abril 2021 en Sevilla. Lugar a concretar.

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