Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 4: Hábitos
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HAZLO POR TI –> Capítulo 4 HÁBITOS
Queridos amig@s,
Aquí tenéis el capítulo 4 del programa HAZLO POR TI –> «Hábitos»
En esta ocasión, vamos a tratar los hábitos por la importancia y el gran impacto que tienen en nuestra toma de decisiones, en nuestra salud, y en nuestra vida en general.
¿Sabías que según algunos estudios más del 45% de lo que hacemos al día suelen ser hábitos?
¿Y que un elevado porcentaje de problemas de salud, es consecuencia de la implantación de malos hábitos en nuestra vida? Por ejemplo: fumar, baja actividad física, abuso de alcohol, exceso de dulces-grasas-o alimentos procesados, falta de descanso, trabajar en exceso,…etc.
Aquí os comparto algunas recomendaciones que os ayudarán a adquirir hábitos saludables para sentiros mejor a nivel físico, mental y emocional.
Recuerda que el recorrido que estamos realizando junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.
Espero que te guste y te resulte de utilidad.
Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.
